Hur många öl går det på 14 standardglas?

Du har säkert sett dem. Tabellerna som visar hur många standardglas alkohol man maximalt kan dricka per vecka om man vill  hålla sig på rätt sida om ett riskbruk.

För dig som vill veta mer om standardglas, kolla in detta: Det är mer alkohol i ett glas vin än i en snaps.

Jag har tidigare inte brytt mig om att lägga dessa siffror på minnet.

Jag har tidigare valt att inte tro på dem.

Och det var inte vetskapen om det här med antal standardglas, och vad som är hälsosamt och inte, som fick mig att välja bort alkohol ur mitt liv.

Jag har aldrig tänkt:

Jag måste hålla igen nu, för jag har redan druckit min ranson den här veckan och jag vill ju inte komma över gränsen till ett riskbruk.

Det som fick mig att välja att sluta dricka alkohol var när smärtan att dricka övergick lusten att göra det.

Så av egen erfarenhet ger jag inte så mycket för sådana här tabeller.

Den som bäst skulle behöva läsa dem och ta till sig informationen, kommer inte vara ett dugg intresserad eller öppen för att höra.

Å andra sidan behöver ju inte alla människor vara som jag.

Så här kommer nu lite information kring riskbruk.

Den vanligaste frågan jag får

Den vanligaste frågan jag får när jag är ute och föreläser är denna:

Hur vet man att man är alkoholist?

Jag tänker skriva mer om denna fråga i kommande blogginlägg. Idag nöjer vi oss med att titta på vad man ”kan” dricka för att hålla sig på rätt sida om riskkonsumtion.

Allt är relativt. För mig är det förödande att dricka ett glas, så man ska inte läsa den här uppställningen som att man måste dricka sin ranson.

Vad menar man med riskkonsumtion?

Jo, det är när en kvinna dricker mer än 9 standardglas per vecka. Eller en man mer än 14 standardglas.

Det finns ytterligare en parameter och det är mängd intag per tillfälle. Det finns visserligen en ”ranson” per vecka, och även om man inte överskrider den, är det ändå ett riskbruk om man intar hela mängden vid ett och samma tillfälle.

Om en kvinna dricker mer än 3 standardglas vid ett och samma tillfälle, eller man 4 standardglas, är det också att betecknas som ett riskbruk.

Jag har aldrig förstått enheten standardglas. Alltså jag förstår, men jag har ingen känsla för hur mycket det är, så därför omvandlar jag det till några andra enheter jag förstår.

Standardglas

DryckVolym-procentStandard-glas9 standard-glas14 standard-glas
33 cl lättöl2,2%0,4819 st lättöl29 st lättöl
50 cl folköl3,5%1,158 st folköl12 st folköl
50 cl starköl5,2%1,715 st starköl8 st starköl
50 cl starköl8,6%3,852 st starköl4 st starköl
12,5 cl vin13%1,078 glas vin13 glas vin
4 cl sprit40%1,059 st "fyror"13 st "fyror"

Resultaten avrundade till närmaste heltal.


Foto: Pete Wright, Unsplash

[Dag 52 av #blogg100]

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

För att visa att du är en människa och inte en maskin, räkna ut talet nedan: *